Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
96.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 74.42g | Carbs: 130.67g.
Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Брест Литовск Сыр Королевский, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Dinner: Сибирский Гурман Пельмени Великосочные Легендарные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Колбаса Докторская, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|