Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2136 kcal
|
Fat: 78.28g | Prot: 120.60g | Carbs: 234.01g.
Breakfast: Protein Rex Snex Coconut, Магнит Банан, Моя Цена Вишня, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Monini Оливковое Масло, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Куриное Филе. Dinner: Домашний Вкус Сацебели, Увелка Крупа Гречневая, Monini Оливковое Масло, Куриное Филе, Моя Цена Квашеная Капуста. Snacks/Other: Мандарины, Меридиан Нерка Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oльгa Пoлякoвa's Weight History
|