Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1712 kcal
|
Fat: 70.76g | Prot: 150.76g | Carbs: 119.59g.
Breakfast: Джанкойское Молоко Кефир 1%, Джанкойское Молоко Творог 5%, Протеиновое Желе с Какао СП. Lunch: Сырный Суп с Грибами, Скумбрия. Dinner: Окей Груша Конференс, Националь Овсяная Крупа, Рубленые Куриные Котлеты СП, Пиканта Корнишоны по-Баварски Маринованные. Snacks/Other: Ленивый Хачапури СП, Спартак Шоколад Пористый Горький-Элитный, Лента Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|