Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
663 kcal
|
Fat: 28.83g | Prot: 57.35g | Carbs: 41.51g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Евроопт Авокадо, Помидор Сливка, Савушкин Сыр Моцарелла для Пиццы Свежа, Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molosh1987's Weight History
|