Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
817 kcal
|
Fat: 35.49g | Prot: 45.42g | Carbs: 80.81g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Табрис Торт Корсика , ВкусВилл Хамса без Головы в Масле, Картошка Вареная. Dinner: Чай Несладкий, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Агрокомплекс Сервелат Деликатесный, Форель Слабосоленая, Президент Сыр Творожный, Русский Хлеб Хлеб Черный. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Тренажёрный зал - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
<~Таня~>'s Weight History
|