Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1892 kcal
|
Fat: 105.67g | Prot: 79.10g | Carbs: 158.48g.
Breakfast: Ударница Мармелад "Мармеландия", Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, Помидоры, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Салат Айсберг, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Вареное Яйцо. Lunch: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Веселый Молочник Сметана 15%, Джон Джоли Чанахи с Бараниной, Ашан Сухари из Хлеба. Dinner: Селедка под Шубой, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Бахетле Курица в Сметанном Соусе, Marketplace Соус Тартар. Snacks/Other: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Магнит Булочка с Маком. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|