Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
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72.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2023:
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1557 kcal
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Fat: 28.67g | Prot: 97.66g | Carbs: 235.83g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Concentrado, Vinagre de Maçã, Cafezinho, Batata Doce Cozida, Remix Castanhas, Gelatina Sabor Morango, Semente de Chia, Banana Prata, Cenouras, Maçã, Limão, Psyllium, Iogurte Natural. Lunch: Growth Supplements Whey Concentrado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Aveia em Flocos Finos, Royal Gelatina Sabor Morango, Batata Doce, Água da Torneira, Psyllium, Iogurte. Dinner: Growth Supplements Whey Concentrado, Vinagre de Maçã, Growth Supplements Multivitamínico, Filé de Frango Grelhado, Creatina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Gelatina Sabor Morango, Batata Doce, Água da Torneira, Ovo, Iogurte. Snacks/Other: Yoki Milho de Pipoca. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Neto Moura's Weight History
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