Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1380 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 93.18g | Carbs: 100.55g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Campina Сливки Порционные, Mollis Овсяная Каша с Черникой . Lunch: Жареное Яйцо, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Campina Сливки Порционные. Dinner: Финики, Курага, Вареное Яйцо, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Куриные Грудки, Campina Сливки Порционные. Snacks/Other: Арахис, Станция Молочная Ряженка 3,2%, Мёд, Tess Чай Чёрный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya1731's Weight History
|