mahesta1's Journal, 20 Nov 23

mahesta1's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023

71.1 kg Lost so far: 10.5 kg. Still to go: 6.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 November 2023:

524 kcal

Fat: 26.84g | Prot: 24.15g | Carbs: 50.10g. Breakfast: فول مدمس, البيض المقلي, البيض المقلي بدون دهن. Lunch: موزة, زبادي. Snacks/Other: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, كوسا محشي. more...