Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
50.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2210 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 139.50g | Carbs: 293.74g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,05%, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Яйцо Куриное, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Dinner: Пятерочка Сахар, Фейхоа, Елизавета Хлебцы, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Домик в деревне Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Масло, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Щебекинская Макароны, Vici Тунец Слабосоленый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Кубань Матушка Попкорн, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Колес's Weight History
|