Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
2394 kcal
|
Fat: 101.36g | Prot: 181.26g | Carbs: 175.25g.
Breakfast: Сваля Сыр Литовский 45%, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Boombar Protein Cookie Coconut, Коровка из Кореновки Творог 5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, Метро Варенье Десертное Домашнее "Вишня". Lunch: Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ржаной Хлеб, Свинина Тушеная, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сало , Clausthaler Пиво Безалкогольное, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Snacks/Other: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Мысли Ягодные , Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|