Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1969 kcal
|
Fat: 83.88g | Prot: 167.31g | Carbs: 130.01g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Wasa Ржаные Хлебцы, Макдоналдс Сахар. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат Овощной с Маслом, Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки. Dinner: Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|