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comecei a fazer exercícios em casa,seguindo várias páginas e sem me matar ....e o que aconteceu... tendinite atacou😔estou travada e a base de remédio...nem caminhadas não consigo...vou ter que voltar no ortopedista...e engordei mas dois kilos...e vou indo 😔
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80.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2023:
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1024 kcal
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Fat: 53.34g | Prot: 56.70g | Carbs: 82.43g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Dinner: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Requeijão, Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Kibon Sorvete de Flocos. more...
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steady weight
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