Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1371 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 44.90g | Carbs: 165.64g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Каравай Сочник с Творогом, Перекресток Суп Гороховый с Картофелем и Курицей. Lunch: Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|