Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
54.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2043 kcal
|
Fat: 87.68g | Prot: 87.55g | Carbs: 217.97g.
Breakfast: Кофе, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Ehrmann Гранд Десерт Соленая Карамель. Dinner: Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Snacks/Other: Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Я Вкусный Батончик Мюсли Кокос и Темный Шоколад, Коровкино Сырок Глазированный Картошка, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Nestle Extreme Мадагаскарская Ваниль с Соленой Карамелью, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Карусель Шарики Творожные. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Studying - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akari Miko's Weight History
|