Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
62 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1980 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 113.24g | Carbs: 225.05g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе, Творог 5%, Сметана 20%, Черная Смородина, РотФронт Птичье Молоко, Лепешка, Цельное Молоко. Lunch: KFC Стрипсы , Роллы Филадельфия, Чай с Лимоном, Сады Придонья Томатный Сок. Dinner: Трюфель, Optimum Nutrition Протеин, Толченка, Котлеты из Говядины, Эмиль Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мандарины, Виноград. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Кадничанская's Weight History
|