Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
3148 kcal
|
Fat: 131.61g | Prot: 228.41g | Carbs: 278.61g.
Breakfast: Premier Of Taste Шоколад Темный 85%, Fishbergen Форель Слабосолёная, Перекресток Авокадо Хаас, Рижский Хлеб Ремесленный Заварной, Масляный Король Масло из Семян Чёрного Тмина, Помидоры, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Universum Блины с Творогом, Universum Курочка в Сливочно-Соевом Соусе, Гречка Отварная, Universum Салат Легкий. Dinner: Nutriversum Casein Pro, Ашан Киви, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Good Food Инжир Сушеный, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Рижский Хлеб Ремесленный Заварной, Мегамарт Шницель Куриный, Карусель Пирог с Яблоком , SPAR Пирог с Капустой, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|