Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
92.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2443 kcal
|
Fat: 95.36g | Prot: 109.56g | Carbs: 294.15g.
Breakfast: Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Черносливом, Чай, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Рыжик, Кофе с Молоком, La Paulina Сыр Гойя, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Мясновъ Кефир 1%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Жареное Яйцо, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Бурже Хлебцы Шведские, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Помидоры Черри, Hochland Фетакса, Greenbox Салат с Тыквой и Горгонзоллой, Окей Перец Печеный, Петелинка Филе Куриное с Овощами , Перловка Отварная. Dinner: Окей Перец Печеный, Чечевица Вареная, Беларусь Сыр Франциск, Каравай-СВ Хлеб Тыквенный, Еда без Труда Суп Грибной С Перловкой. Snacks/Other: Пироговая Пирог с Курой и Грибами. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|