Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
110 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
3161 kcal
|
Fat: 112.46g | Prot: 225.59g | Carbs: 300.04g.
Breakfast: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Карат Творог Зерненый 4%, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Surf Coffee Флэт Уайт, Банан. Lunch: Пава Пава Стейк Сочный с Паприкой и Сладким Чили, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Масло Гхи, Вкусвилл Изделие Мучное Пирог Осетинский с Сыром , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Global Village Квашеная Капуста, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Global Village Кукуруза Сахарная. Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Пакет Орехов Кешью Жареный с Морской Солью, Русское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое, ВкусВилл Хурма, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Миофарм Псиллиум Отруби Подорожника , Банан. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veselkinsergey's Weight History
|