Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
100 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
969 kcal
|
Fat: 20.37g | Prot: 46.56g | Carbs: 155.92g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Nescafe Кофе 3 в 1. Lunch: Globus Кукуруза, Куриная Отбивная, Гречневая Каша. Dinner: Ле Хрустье Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурецы Сладкого Рассола, Дзержинский Мясокомбинат Карпаччо, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Алми Зефир Кокосик, Nescafe Кофе 3 в 1. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YoliaKonon's Weight History
|