Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1319 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 69.37g | Carbs: 158.10g.
Breakfast: Tarçın, Muz, Yayla Keten Tohumu, Altınkılıç Kefir. Lunch: Keşkek, Çoban Salatası. Dinner: Bal, Eti Etimek Tam Buğday Unlu Ekşi Mayalı , Wasa Original, Yoğurt, Semizotu Salatası, Fırında Köfte. Snacks/Other: Salep, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Nane, Tarçın, Su, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|