Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2341 kcal
|
Fat: 89.39g | Prot: 141.29g | Carbs: 244.49g.
Breakfast: Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Solgar Омега-3, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Красная Цена Молоко 1,5%, Марс Марс, Умалат Сыр Сулугуни, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком , Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Шарлотка без сахара, Solgar Омега-3. Dinner: Premier Of Taste Parmesan, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Solgar Омега-3, Китайская Капуста, Авокадик, Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Огурец (с Кожурой), Первым Делом Огурчики Маринованные, Лук, Болгарский Перец. Snacks/Other: Lois Шоколадные Конфеты со Сливочной Нугой, Nestle Nuts Duo, Марс Марс, Essen Вкусная Конфета Даёжь. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|