Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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56.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2023:
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1172 kcal
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Fat: 45.46g | Prot: 48.54g | Carbs: 146.44g.
Breakfast: HBAF 와사비맛아몬드, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Lunch: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 포스트 아몬드 후레이크, 블루베리 (무당, 냉동), 데일리앤그릭 수제 꾸덕한 그릭요거트(꾸덕 100%). Dinner: 상하치즈 미니 스모크 모짜렐라, 농심 사리곰탕 컵면, 작심통살 닭가슴살 안동찜닭맛. Snacks/Other: 싱싱 포테이토맛스낵. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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