Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
93.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2105 kcal
|
Fat: 75.97g | Prot: 155.81g | Carbs: 198.61g.
Breakfast: Фермерский Продукт Сырники Домашние, Чай, Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Франциск, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира, Болгарский Перец, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара. Lunch: Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Татищев Тыква Запечённая , Фермерский Продукт Сырники Домашние, Окей Перец Печеный, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Чечевица Вареная. Dinner: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Сливочное Масло, Каравай-СВ Хлеб Тыквенный, Беларусь Сыр Фрибуршен, Чай, Звезды Востока Козинаки Кунжутные, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Братья Караваевы Коктейль Креветки Мандарин, Зерница Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хохланд Сыр Фетакса с Маслинами и Паприкой, Макароны Отварные, Еда без Труда Суп Грибной С Перловкой. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|