Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2869 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 251.78g | Carbs: 314.07g.
Breakfast: Nature Шоколад 70%, Северная Компания Форель Слабосоленая, Перекресток Авокадо Хаас, Рижский Хлеб Ремесленный Заварной, Масляный Король Масло из Семян Чёрного Тмина, Глобус Стебель Сельдерея, Помидоры, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Pastilab Пастила Яблочная, Delight Финики Королевские , Exponenta Страчателла-Пломбир, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, SPAR Пирог с Капустой, Карусель Пирог с Яблоком , Салат из Капусты, Глобус Биточек Куриный . Dinner: Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Свой Урожай Малина , Пятерочка Банан, Nutriversum Casein Pro, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|