Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 85.74g | Carbs: 205.76g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Клементины, Куриная Печень, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|