Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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56.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2023:
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1398 kcal
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Fat: 45.47g | Prot: 122.86g | Carbs: 118.21g.
Breakfast: Prozis Iso Whey Zero Chocolate, Hacendado Leche Almendras Zero, Mercadona Copos de Avena . Lunch: Hacendado Dúo Canónigo Y Rúcula, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado +Proteinas Mousse Chocolate, Hacendado Carne de Muslo Deshuesado con Piel (Pollo). Dinner: Hacendado +Proteínas Coco, Hacendado Cereales Espelta, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Arroz Blanco Crudo, Lidl Calabacín , Curry Powder , Mercadona Tofu, Mercadona Coliflor Congelada, Dee Thai Leche de Coco. Snacks/Other: Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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