Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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123 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2023:
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1937 kcal
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Fat: 67.19g | Prot: 58.34g | Carbs: 268.16g.
Breakfast: Miel, Dolce Gusto Café au Lait, Pain, Huile d'Olive, Houmous, Les Ensoleillades Caviar Aubergines, Clémentines, Makrout, Figues Sèches, Sondey Petit Beurre. Lunch: St Mamet Poires Williams , Pâturages Le Crottin, Pain, Delisse Lait Demi Écrémé, Bonduelle Pois Chiches Cuits dans Très Peu de Jus, Schär Pain Brioché, Grand Frais Grenade . Dinner: Eco + Yaourt Sucré Aromatisé, Kesra, Confitures et Conserves, Monoprix Beurre Doux, Lidl Biscottes , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Haricots Verts, Huile d'Olive. Snacks/Other: Werther's Original Bonbon Caramel. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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