Rizka tamara's Journal, 20 Apr 15

Rizka tamara's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

minggu ini lagi gak ikut ocd dulu
mau ikutan program seminggu 4 kg semoga berhasil...

99.5 kg Lost so far: 48.5 kg. Still to go: 29.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 April 2015:

851 kcal

Fat: 15.08g | Prot: 35.53g | Carbs: 155.21g. Breakfast: Ketoprak, Salak, Leci, Jambu Biji, Manggis. Lunch: Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kembang Kol, Siomay. more...

steady weight

2 Supporters Support

Comments

gmn caranya seminggu 4 kg @rizka tamara?

20 Apr 15 by member: Dian Amerillia

bagi tips

20 Apr 15 by member: Keboo0000000

Bukanya berbahaya yah, bila tubuh turun drastis dalam waktu singkat ?

20 Apr 15 by member: Lennie Natalia

klo bahaya gak tau juga sih tapi udah 2 hari ini aku alhamdulillah msih sehat klo tips dan cara nya nnti yah klo udah seminngu dijalanin aku belom tau nih cara efektif apa gak takutnya bb gak turun malah sakit nnti yah semuanya ane sengaja gak mau nimbang dulu nnti nimbangnya minggu ..

21 Apr 15 by member: Rizka tamara

Sipp , semoga sukses :)

21 Apr 15 by member: Lennie Natalia

Semangat ya.. ditunggu tips nya :)

22 Apr 15 by member: Difana88

https://www2.facebook.com/notes/aku-cantik/diet-pembakaran-lemak-berat-badan-turun-6kg-dalam-seminggu/259677347477115 itu copas ja buat tips'a klo mau tau gimana diet aku liat status terbaru aku yah ...

27 Apr 15 by member: Rizka tamara