|
от 75, ож 93, об 98, он 58, он 98, опг 80, ор 29, Оз 14, 5, Ош 35
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1040 kcal
|
Fat: 32.22g | Prot: 56.69g | Carbs: 130.19g.
Breakfast: Хлебный Дом Батон Нарезной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной. Lunch: Первая Свежесть Мясо на Косточке, Олейна Масло Растительное , Макфа Макароны Отварные, Салат Оливье. Dinner: Запеканка куриная с кабачком, Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром". Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|