Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
89 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1870 kcal
|
Fat: 96.57g | Prot: 131.67g | Carbs: 123.41g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жаркое из Свинины (Постное), Гречка Отварная, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Смешанные Орехи. Lunch: Токио Сити Шаверма. Dinner: Гречка Отварная, Картофель Отварной, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Other: Кофе, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|