Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
64 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1218 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 122.91g | Carbs: 51.71g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Балтптицепром Филе Куриное. Dinner: Сахар, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|