|
Затушил индюху, в соусе из 1% кефира и специй + крахмал для загущения. Прекрасное дополнение к рису ^___^
370 калов
+\- 400 грамм порции
430р на 4 ужина , с остатками кефира и риса
|
109 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2776 kcal
|
Fat: 82.57g | Prot: 84.88g | Carbs: 250.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Реми Сосиски Балтийский Кок, Грабли Суп-Пюре из Шампиньонов. Dinner: Жареное Яйцо, Рис Вареный, Домик в деревне Кефир 1%, Индейка Тушеная, William Lawson's Виски, Швепс Биттер Лемон. Snacks/Other: Папа Джонс Пицца Пеперони, Роллы Темпура, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
3044 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
steady weight
|