Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
50.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2121 kcal
|
Fat: 86.03g | Prot: 137.83g | Carbs: 201.02g.
Breakfast: Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Solgar Омега-3, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Красная Цена Молоко 1,5%, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Олейна Подсолнечное Масло, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Solgar Омега-3, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Viva Choco Конфеты из Молочного Шоколада. Dinner: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Китайская Капуста, Авокадик, Solgar Омега-3, Огурец (с Кожурой), Первым Делом Огурчики Маринованные, Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Болгарский Перец. Snacks/Other: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Nestle Nuts Duo, Марс Марс. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|