Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
591 kcal
|
Fat: 12.65g | Prot: 66.97g | Carbs: 54.95g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Лук, Зеленый Перец, Красный Сладкий Перец, Брокколи на Пару, Белые Грибы (Обжаренные), Кабачок, Креветки (Вареные или на Пару), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Organic Larder Seaweed Snack, Лук, Атлантическая Треска, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Al Rawabi Milk Full Cream. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AylinVer's Weight History
|