Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
88.9 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
2594 kcal
|
Fat: 140.77g | Prot: 177.50g | Carbs: 158.90g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Смешанные Орехи, Жареное Филе Свинины. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Семейные Традиции Сосиска в Тесте, Плов со Свининой. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|