Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1058 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 99.24g | Carbs: 57.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Гречка Отварная. Dinner: Омлет с Овощами, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Авокадо Авокадо. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 27 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
164Tatyana's Weight History
|