Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
2052 kcal
|
Fat: 75.06g | Prot: 192.03g | Carbs: 132.20g.
Breakfast: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Вареное Яйцо, Wasa Ржаные Хлебцы, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Яичный Белок, Макдоналдс Сахар. Lunch: Макдоналдс Сахар, Оливки, Пшеничный Хлеб, Каша Пшенная на Молоке, The Бык Салат с Ростбифом, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Wasa Ржаные Хлебцы, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Snacks/Other: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, Простоквашино Молоко 2,5%, Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|