Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
2357 kcal
|
Fat: 130.80g | Prot: 160.31g | Carbs: 136.27g.
Breakfast: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Салат Овощной, Куриная Грудка, Брокколи Тушеные, Кухня на Районе Борщ, Чай. Dinner: Чай, Квашеная Капуста, Плов со Свининой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Фрешклаб Сэндвич с Курицей, Капучино. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|