Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
2361 kcal
|
Fat: 95.47g | Prot: 139.62g | Carbs: 234.72g.
Breakfast: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Красная Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, с.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Solgar Омега-3, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Панкейки, Solgar Омега-3, Шарлотка без сахара, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Solgar Омега-3, Лук, Авокадик, Болгарский Перец, Первым Делом Огурчики Маринованные, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Китайская Капуста. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком, Viva Choco Конфеты из Молочного Шоколада, Nestle Nuts Duo, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Марс Марс. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|