Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
48 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 60.76g | Prot: 144.73g | Carbs: 88.48g.
Breakfast: Swiatowid Сыр Edamski, Сахар, Соль, Яйцо-Пашот, Красные Помидоры, Форель, Sonko Рисовые Хлебцы, Геркулес Овсянка, Сильпо Авокадо Хаас. Lunch: Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (Растворимый), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная без Масла, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Яйцо Куриное, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , METRO Chef Мука Цельнозерновая, Молокія Творог 9 %. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarynaBoiko's Weight History
|