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olá pessoas, me chamo Natália tenho 31 anos
e sempre tive dificuldades com peso, depois do meus 18 anos consegui emagrecer algumas vezes mas nunca mantive, meu pesso sempre oscilava para mais do que para menos ou seja tenho muita facilidade para engordar e não emagreço fácil. Agora com 31 anos quero me cuidar ainda mais, pois a tendência é o metabolismo ficar lento, enfim espero que esse aplicativo me ajude e que eu possa me motivar ainda mais e motiva-los também
Obrigada!
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2023:
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1636 kcal
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Fat: 50.66g | Prot: 79.82g | Carbs: 217.69g.
Breakfast: Laranja Pêra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Leite (Leite Integral), Panquecas de Trigo Integral. Lunch: Ovo, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Camil Arroz Branco. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Tradição Creme de Leite, Sobremesa de Gelatina. more...
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steady weight
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 Comments
O passo mais difícil é começar! Fazendo tudo certinho com constância, sem cobrança e com determinação, é só uma questão de tempo pra você chegar ao seu objetivo :)
24 Nov 23 by member: Powerangel
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Olá ! Acho que primeira parte é ser fiel ao aplicativo rssss ; difícil mas se cada vez que vc for comer ; vc pegar o celular para registrar; já estará freando a comida rsss. Tiro por mim! Aí vc tem a meta de tantas calorias; aí vc começa a pegar pouca coisa para poder comer o dia todo. E fiz em 2021; foi bem legal; aí parei pois fiz uma cirurgia. Eu estava bem mas esse ano pisei na jaca. Aí fiz uma promessa de não comprar roupas até 31/12. Estou tendo resultado da promessa então nada de roupas. Enfim; ou emagreço ou não visto nada. Aí resolvi voltar aqui e já está acontecendo o resultado. Acredite em vc ; vai dar certo! 😉
01 Dec 23 by member: glaucia fulco
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Verdade, pessoal!
Acho interessante a gente ter noção de quantidade, qualidade dos alimentos e constância ainda estou trabalhando esses quesitos. É um dia de cada vez, assim chega o resultado!
Muito obrigada!
06 Dec 23 by member: renovar2412
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