Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
4319 kcal
|
Fat: 179.15g | Prot: 210.68g | Carbs: 358.61g.
Breakfast: Valio Oltermanni 17%, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), X-Tra Cashew Nuts, Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Meira Sinappi, Becel Oliivi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Halva Pommix, Jäävuorisalaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Keitetty Kananmuna, Valio Ruokakerma 15%, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä. Dinner: Kotimaista Vaalea Lager, HK Sienisalaatti, Valkoviini, Majoneesi, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Porkkanalaatikko, Joulukinkku, Lohi, Peruna. Snacks/Other: Sandels Olut, Joulukinkku, Kotimaista Piparkakku, Joulutorttu, Panda Juhlapöydän Konvehti, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Van Slooten Candy Cars, Taffel Jumbo Juusto, Van Slooten Candy Cars, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|