Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
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56.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2023:
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1522 kcal
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Fat: 59.19g | Prot: 115.27g | Carbs: 117.32g.
Breakfast: Hacendado Leche de Almendras Zero, Nescafé Café , Weider Whey Protein Brownie-Chocolate, Mercadona Copos de Avena . Lunch: Antiu Xixona Turrón Crema De Almendras, Hacendado Gazpacho Fresco con Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Dúo Canónigo Y Rúcula, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Arroz Cocido, Hacendado Huevos Cocidos. Dinner: Hacendado Cereales Espelta 0%, Hacendado +Proteínas Coco, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Salteado de Verduras. Snacks/Other: Victory Recovery Bar, Weider Premium BCAA. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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