Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
50.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
2295 kcal
|
Fat: 89.68g | Prot: 159.07g | Carbs: 210.83g.
Breakfast: Славянка Левушка Milk, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Solgar Омега-3, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, с.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Пп Milky Way, Solgar Омега-3, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. Dinner: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Китайская Капуста, Solgar Омега-3, Огурец (с Кожурой), Первым Делом Огурчики Маринованные, Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Болгарский Перец. Snacks/Other: Славянка Левушка Milk, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Nestle Nuts Duo, Марс Марс. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|