Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
88.7 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
2339 kcal
|
Fat: 133.03g | Prot: 132.76g | Carbs: 150.35g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Ашан Биточки по-Албански, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ашан Картофельное Пюре. Lunch: Реми Плов в Казане со Свининой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Mirel Наполеон, Чай. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|