Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
2497 kcal
|
Fat: 108.12g | Prot: 140.23g | Carbs: 243.37g.
Breakfast: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Solgar Омега-3, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, с.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, KDV Нота Бум, Solgar Омега-3, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пп Milky Way. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Авокадик, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Solgar Омега-3. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Nestle Nuts Duo, Марс Марс, Essen Вкусная Конфета Даёжь. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|