Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
|
65 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
1120 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 68.01g | Carbs: 142.13g.
Breakfast: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Авокадо Хаас, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо без Жира, Руккола, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Волжанин Яйца Куриные С0, Laime Сыр Колотый Пармезан, Кофе, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. Lunch: Сахар, Капуста Белокочанная, Monini Бальзамический Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лисички Жареные, Polar Минтай Филе Порционное, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|