Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2015
|
78.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2374 kcal
|
Fat: 80.79g | Prot: 115.40g | Carbs: 305.71g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Омлет, Овсяная Каша на Молоке, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Глобус Булочки Посадские, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Приготовленная Красная Фасоль, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареное Белое Мясо Индейки. Dinner: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Мандарин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Банан, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром. more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|