Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 146.29g | Carbs: 116.30g.
Breakfast: Power Pro Whey Protein, Огурец (с Кожурой), Каждый День Говядина Варено Копченая, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сваля Творог Обезжиренный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 2%, Жаркое с Курицей (Мое) . Dinner: Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Говядина Тушеная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Редька. Snacks/Other: Solvie Protein Barre, Pergale Шоколад с Апельсиновой Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|